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¡Demasiado Estrógeno!

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toomuchestrogen

Nuestra sociedad está sufriendo de una sobrecarga de estrógeno. No, no me refiero a repeticiones de la serie Sex and The City (Sexo en la Ciudad), la sobrecarga de estrógeno se refiere a la creciente cantidad de estrógeno en nuestro ambiente, nuestra comida y nuestros cuerpos.

Estrógeno “Bueno”

El estrógeno, la principal hormona sexual femenina, es responsable de procesos normales en el cuerpo de las mujeres, tales como las características secundarias sexuales femeninas, la menstruación, fertilidad, síntesis de proteínas, densidad de los huesos, metabolismo y muchos más. De hecho, hay tres tipos de estrógeno en el cuerpo:  estronaestradiol, y estriol, los cuales tienen funciones especializadas en diferentes puntos de la vida de una mujer.

Aunque los niveles de estrógeno son mayores en las mujeres, este también es necesario para la libido y la maduración del esperma en hombres.

 

Fuentes de Estrógenos Ambientales.

Los estrógenos sintéticos (o ambientales) son conocidos como xenoestrógenos, o estrógenos imitadores. Aunque estos no son estrictamente estrógeno, su estructura similar les permite unirse a los receptores de estrógeno en el cuerpo humano, causando actividad estrogénica. 

  • Drogas y Medicamentos

Una fuente principal de estrógeno viene de tomar anticonceptivos orales, los cuales contienen grandes cantidades de hormonas sexuales femeninas sintéticas. Y ¿qué ocurre con todas las hormonas en las drogas y anticonceptivos orales? Bueno, el exceso de estrógeno deja el cuerpo a través de la orina, la cual entra al sistema de suministro de agua que todos (hombres y niños incluidos) consumimos a diario.

La Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) es otra representación de hormonas sintéticas, con frecuencia utilizada en mujeres que sufren de síntomas de menopausia. La TRH ha sido relacionada con el cáncer de mamas, coágulos de sangre, enfermedades cardiacas e infartos.

  • Fuentes de Alimento Naturales

Las plantas con actividad estrogénica son llamadas fitoestrógenos, la más común de ellas es la soya. Aunque este estrógeno no es sintético, puede afectar la salud causando un incremento de la actividad estrogénica. Por esta razón, las personas, especialmente los hombres, deberían evitar el consumo excesivo de soya.

  • Fuentes de Alimento Sintéticas: Leche y Carne

En los Estados Unidos al ganado de leche y carne se le suministra estrógenos sintéticos para que crezcan más rápido y produzcan más leche. En Canadá las hormonas de crecimiento son permitidas solo en el ganado de carne. Sin embargo, ya que las hormonas son almacenadas en las células de grasa en el cuerpo, estas terminan en la leche, crema, yogurt, queso y carne que consumimos a diario.

  • Fuentes de Alimento Sintéticas: Pesticidas y Herbicidas

Los pesticidas pueden ser estrógenos imitadores peligrosos y, desafortunadamente, es difícil diferenciar qué contiene químicos y qué no. Por lo general, la mayoría de los alimentos que no están certificados de ser 100% orgánicos han sido cultivados con pesticidas y herbicidas o han estado en contacto con químicos durante su procesamiento. También, muchos pastos, jardines y parques reciben tratamientos químicos de forma regular.

  • Plásticos

El Bisfenol-A (BPA) es un xenoestrógeno dañino que se encuentra en los plásticos número 7. Principalmente es utilizado en botellas de agua, latas, biberones y recipientes para almacenar alimentos. Calentar y congelar estos plásticos (hasta el dejar una botella de agua en un carro caliente) promueve la liberación de toxinas al agua a ser ingerida.

Mientras que el bisfenol-A fue diseñado para mantener los plásticos duros e irrompibles, los ftalatos son unos compuestos diseñados para mantener los plásticos suaves y flexibles. Investigaciones han demostrado que los ftalatos son poderosos disruptores endocrinos para cuerpos en crecimiento y hasta pueden causar defectos congénitos. El icónico pato amarillo de goma es un buen ejemplo de ftalatos, con sus peores cualidades. Aún peor, estos son comercializados a la población más vulnerable, los niños.

  • Cosméticos y Otros Productos

Lamentablemente, muchos productos comercializados para mujeres y utilizados todos los días contienen peligrosos químicos. Los cosméticos, tintes para el cabello, esmalte de uñas, toallas sanitarias femeninas blanqueadas con cloro, bloqueadores solares y productos de limpieza para el hogar son solo algunos de los productos que contienen peligrosos xenoestrógenos.

Efectos de los Estrógenos Ambientales

Entonces, estamos recibiendo mucho estrógeno... ¿eso importa? Bueno, a pesar que las grandes compañías no quieren que tú lo creas, sí importa. Es bien conocido que los anticonceptivos orales con estrógenos sintéticos pueden causar cáncer de mamas, infartos y coágulos de sangre. Lo que, sin embargo, es menos publicitado es como pequeñas cantidades de estrógenos ambientales afectan a las personas.

En las mujeres los estrógenos ambientales pueden causar estragos en el delicado sistema reproductivo del cuerpo, ocasionando todo tipo de problemas. Algunos ejemplos incluyen: pubertad precoz, fuertes dolores menstruales, ciclos menstruales irregulares, periodos fuertes, síndrome premenstrual, fibromas, endometriosis, quistes, bajo deseo sexual, infertilidad y síntomas de menopausia.

Desafortunadamente, cuando estas condiciones se hacen muy difíciles y dolorosas de tratar, los doctores recomiendan (con frecuencia innecesarias) histerectomías. Canadá y los Estados Unidos tienen las tasas más altas de histerectomías en el mundo. Sin embargo, aún pasada la edad reproductiva, el útero es importante, extremadamente importante. Su remoción ha sido relacionada con depresión, osteoporosis, riesgos de enfermedades cardíacas e infartos, pérdida de libido e incremento de la tasa de cánceres reproductivos.

Pero... Soy un Chico

¡Los hombres también pueden verse afectados! De hecho, investigaciones recientes han sugerido que los hombres están siendo afectados de maneras extremas que apenas comenzamos a notar. El documental de la CBC “El Hombre que Desaparece” (“The Disappearing Male”) provee una mirada perspicaz a estos problemas y definitivamente debe ser visto.

  • “La calidad del esperma está decayendo. El ochenta y cinco por ciento del esperma producido por un hombre saludable tiene el ADN dañado.
  • El conteo de esperma promedio de un estudiante universitario Norteamericano hoy es menor que la mitad de lo que era hace 50 años.
  • El número de niños nacidos con anormalidades del pene y defectos genitales se ha incrementado el doble en las dos últimas décadas.
  • La exposición de los padres a solventes, pesticidas y metales ahora ha sido asociado en animales y humanos con la ocurrencia de abortos espontáneos, bajo peso en el nacimiento, defectos congénitos, leucemia infantil, cáncer de cerebro, cambios en la relación varón/ hembra de la descendencia.”

(Fuente: http://www.cbc.ca/documentaries/doczone/2008/disappearingmale/index.html)

Evitar el Dominio del Estrógeno

  • Dieta

Los estrógenos dietarios son uno de los más fáciles de evitar. Si comes carne o lácteos, evita las marcas comerciales. En lugar de esto, opta por productos locales u orgánicos, que no contengan hormonas de crecimiento.

Si consumes soya regularmente, busca alternativas. Otras fuentes de proteínas incluyen frijoles y lentejas, carnes magras y pescado, nueces, semillas y granos como la quínoa. Alternativas a la leche no láctea incluyen bebidas hechas de almendras, cáñamo, papas o arroz.

Cuando sea posible, come productos orgánicos y granos. Recuerda, la actividad xenoestrogénica también es causada por pesticidas y herbicidas.

  • Suplementos

En tu tienda local de alimentos para la salud puedes encontrar suplementos para reducir estrógenos ambientales, mientras restauras los estrógenos saludables. Algunos ejemplos incluyen hierbas como vitex y cohosh negro. Los suplementos para mujeres pueden tratar los síntomas de la menopausia, bajo libido, síndrome premenstrual y más. También existen suplementos balanceadores de hormonas para hombres.

Los suplementos para el hígado (cardo de leche, extracto de té verde, entre otros) son extremadamente importantes para los hombres y mujeres, ya que el hígado es responsable de limpiar el cuerpo de toxinas.

  • Evitar los Estrógenos Ambientales

Trata de evitar los plásticos tanto como sea posible, especialmente en los juguetes de los niños. En las botellas y contenedores de alimentos evita los plásticos número 7. Nunca congeles o calientes contenedores de plástico o botellas. No uses pesticidas, herbicidas u otros químicos en tu césped o jardines.

 

Creative Commons LicenseCréditos de la imagen: x-ray delta one

Este artículo fue escrito por Leah Karpus y fue publicado originalmente en greenblog bajo Creative Commons

Última actualización el Viernes 21 de Enero de 2011 19:28  

Comentarios  

 
0 #5 menopausia precoz 02-07-2014 00:31
Estaba leyendo tu post, estaba afortunado, creo que usted ha sido un momento en uno de los
portales de mi nuevo favorito. seguir la dirección para leer
más tarde
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0 #4 Ramon pardo 03-06-2014 15:57
Han logrado recopilar y condenzar informacion de una realidad que pasa desapercibida y cuya peligrosidad le da el pan de cada dia a la farmaceuticas y anticipamos que en el futuro nos daran mutaciones dantescas de la raza humana!
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-2 #3 lee 03-10-2013 17:55
hay que ser de verdad lunatico, para creer que esto valla a afectar a un hombre quitandole su honor...
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+2 #2 Fayruz Balza 12-08-2013 19:39
Hola Fay, evita el plástico en lo posible, por la salud de la familia.
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-1 #1 pedro 28-03-2012 12:24
Por error a la edad de 17 años tome anticosetibos orales para mujeres, a la edad de 37 años me afecta los senos pequeños pero, algo mui molesto y vergonzoso, que ayuda me pueden dar gracias
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